Yoga mit Kindern

Ziel ist es, den Kindern den Unterschied von Anspannung und Entspannung beizubringen, die Gegensätze Bewegung und Ruhe bewusst zu machen, um die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen, soziales Verhalten zu kultivieren und sie die Ganzheit von Körper, Geist und Seele erfahren zu lassen.

Selbsterfahrung findet bei Kindern zunächst über Bewegung, Körper- und Sinneserfahrung statt. Die motorische Entwicklung ist Grundlage für jede kognitive Entwicklung. Daher liegt der Schwerpunkt im Kinderyoga in der Förderung körperlicher Fähigkeiten durch Sonnengebet, Asanas und andere Übungen oder Spiele, die ergänzt werden durch Atem-, Stille- und Entspannungsübungen. Kinder finden sehr leicht Zugang zu den oft nach Tieren benannten Asanas wie “Hund”, “Katze” oder “Krokodil”. So steht der Spaß am Umgang mit dem eigenen Körper im Vordergrund.

Beim Unterricht achte ich darauf, nicht nach starren Mustern zu verfahren, denn es ist unerlässlich, dass die Kinder ihrer Kreativität und Fantasie freien Lauf lassen können.